昨日はいつもの散歩コースである
高山市民の森を歩き
帰りに大井神社へ立ち寄りました・・・
2019.7.28 静岡市葵区水見色 大井神社にて撮影静岡市の山間部にある水見色は街中より標高が高いので多少は涼しいのですが、昨日は暑かったです。ワンコ達は喜んで走り回っていましたがなんとなくキレが悪い（笑）そのうち雷が鳴り始めたので退散しました。
相変わらず木雪サンの早い動きに私のカメラはついてゆけず、後姿ばかりになってしまいました。連写すればいいのでしょうか（笑）
軽い熱中症？になってしまいました先週の水曜日のお昼過ぎ、用事があったので自転車で３０分ほど走り回っていたのですが、帰宅後何となく身体が重くて頭が痛い・・・そのうち起きていられなくなり夕方近くまで寝てしまいました。
どうやら軽い
熱中症になってしまったようでした。確かに水曜日は炎天下のかなり暑い中を自転車で爆走していたのですが（あせっ）まさかほんの３０分ほどで
熱中症になってしまうとは
思いもよりませんでした。「もう若くはないんだから・・・」と心の声が聞こえてきてはいたのですが、体力だけは自信がありましたので、ちょっとショック～＠＠ 過信はいけませんね、皆さまもお気をつけください。
熱中症かな？と思ったら・・・１．風通しの良い日陰や、クーラーが効いている室内などの涼しい所へ。
２．体内の熱を外に出すために衣類を脱ぎ、さらに首やわきの下、太ももの付け根などを冷やして体温を下げる。
３・冷たい水を飲むと共に塩分補給も忘れずに、スポーツ飲料がいいそうですヨ。
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